Привычка ходить с опущенной головой, малоподвижный образ жизни и лишний вес делают нашу шею некрасивой, а ведь именно она выдает наш возраст.
Давайте разбираться, как улучшить состояние кожи шеи, не прибегая к дорогостоящим процедурам.
Волшебный желатин
Раз в неделю делайте желатиновое обертывание. Смешайте равное количество воды и желатина (например, по столовой ложке), нагрейте в кастрюле, добавьте столовую ложку молока и перемешайте. Когда масса станет похожа на пюре, нанесите ее на область шеи и укутайте пленкой. Через 30 минут смойте теплой водой без мыла и смажьте шею кремом.
Не забывайте о массаже
Чаще делайте массаж с использованием увлажняющего крема. Разотрите шею до появления красноты. Затем поглаживайте, двигаясь от ушей к области груди (только в одном направлении!). То же самое сделайте с шеей сзади. Массируйте также зону декольте, двигаясь от центра к подмышкам.
Дважды в день делайте гимнастику
Медленно, но с силой поворачивайте голову вправо и влево, напрягайте и расслабляйте мышцы шеи. Опускайте голову вниз, а затем запрокидывайте назад.
Обхватите шею руками так, чтобы одна располагалась над другой. Поворачивайте голову в разные стороны, пытаясь противостоять этому руками.
Сидя на стуле, обопритесь подбородком на кулаки, пытаясь создавать сопротивление.
Затем опустите голову на грудь, вытянув руки вниз, после чего с усилием прижмите голову к правому и левому плечам поочередно. Задержитесь в каждой позиции на минуту.
Лежа на животе, положите на пол кулаки один на другой и обопритесь на них подбородком. Задержитесь в этой позе, считая до 30.
Полезные привычки
1. Не прижимайте голову к груди, старайтесь расправлять плечи и тянуться подбородком вверх во время ходьбы.
2. Не делайте ничего в положении лежа: не читайте книг, опустив голову, не смотрите телевизор в неудобной позе.
3. Используйте для сна маленькие низкие подушки.
4. Перед сном похлопывайте шею смоченным в горячей воде полотенцем, взяв его за края. Затем тоже самое делайте холодным полотенцем.
5. После массажа нанесите на шею маску из сока огурца и картофеля, оставьте на 20 минут, затем смойте и увлажните шею кремом. Если у вас нет крема, используйте смесь растительного масла и сметаны или просто растительное масло.
6. В течение дня пейте больше воды, ешьте фрукты.
7. Регулярно наносите на шею маску из свежих бананов или яблок с добавлением чайной ложки растительного масла.
Источник Sobesednik.ru
