«Главное – быть всегда в движении, – утверждает жительница деревни Луговая Талицкого района Людмила Михайловна. – Еще 15 лет назад я участвовала в соревнованиях – и в лыжных гонках, и кроссы бегала. Соседи удивляются: «Зачем вы делаете зарядку? Чтобы управиться в огороде и со скотиной, и так весь день приходится работать». Я им объясняю: «Пока вы делаете привычную работу, у вас нагружаются лишь определенные мышцы. Чтобы весь организм задействовать, нужны наклоны, повороты, прыжки, пробежки».

Важно и правильное питание, натуральные продукты, а не всякая «химия». Предпочитаю творог, молоко, простоквашу, овощи. Все свое, овощи на огороде выращены, молочные продукты – от своей коровы. Жалко, что внуки этого не понимают. Пока не могу их переубедить, что всякие чипсы и гамбургеры пользы не приносят».

Елена Зинковская