На дачном участке есть немало растений, способных укрепить наше здоровье. А вы пьете травяные чаи?

С крапивой. Крапива богата витаминами, обладает мощными антибактериальными свойствами. Помогает выводу шлаков, токсинов из организма, способствует похудению.

Возьмите плоды брусники – 2 части, плоды шиповника – 3 части, листья крапивы – 3 части. Измельченное сырье хорошо перемешать, 4 ч. ложки смеси заварить 1 стаканом кипятка, настоять 3–4 часа, процедить. Пить 2–3 раза в день.

С мелиссой. Чай из мелиссы оказывает успокаивающий эффект. Его рекомендуют при бессоннице, нервном истощении организма, для укрепления иммунитета.

Возьмите 1 ч. ложку чёрного чая, 1 ч. ложку сухой травы мелиссы, кусочек корня имбиря, щепотку душицы. Заварите смесь 300 мл кипятка и оставьте на 15 минут.

С мятой. Обладает освежающим, тонизирующим действием, укрепляет иммунитет. Наиболее вкусным получается напиток, если мяту заварить вместе с чёрным чаем. К 1 ч. ложке чёрного чая добавьте веточку свежей мяты или 1 ч. ложку высушенной, заварите 1 стаканом кипятка, дайте пару минут настояться и процедите. При желании можно добавить мёд, ломтик лимона.