Врачи рекомендуют ежедневно употреблять минимум 500 мг витамина С. Этот компонент снижает уровень «вредного» холестерина и триглицеридов в крови, а также уменьшает риск развития заболеваний сердца и сосудов. Идеальным источником витамина С являются плоды шиповника, а именно — травяной чай на их основе.
Чаще всего к этому напитку люди обращаются именно осенью, так как в этот период стартует сезон простуд, а шиповниковый чай помогает укрепить иммунитет, обогащая организм полезными элементами. В частности, шиповник богат флавоноидами — эти вещества снижают кровяное давление, улучшая кровоток к сердцу.
Если же пить шиповниковый чай в течение долгого времени, то можно снизить уровень сахара в крови, а также предотвратить рост жировых клеток в печени. Все это ключевые факторы риска развития диабета. Помимо этого благодаря витамину А и ликопину, шиповник поможет вернуть коже молодость, защищая ее от солнечных лучей и синтезируя коллаген.
Ранее LIVE24 сообщало как выбрать «тот самый чай». Не секрет, что чай — очень полезный напиток. К примеру, некоторые его виды помогают организму победить старение или защищают нервные клетки от стресса. Однако не все знают, как выбрать «тот самый чай». В этом вопросе помогла разобраться чайный исследователь Анна Бречалова, сообщает «Слово и Дело».
По ее словам, перед тем как чай попадает на полки супермаркетов, он проходит долгий, сложный и тернистый путь. Во всем мире насчитывается минимум 100 видов чая, которые отбирают по 12-ти критериям. Первое, на что стоит обратить внимание при покупке — цвет листьев, запах, форма и «место рождения». Бречалова посоветовала россиянам начинать свое утро с легкого черного плантационного чая, который собирают в КНР, Индии и Цейлоне.
Этот такой чай, в котором не смешиваются дешевые чаи из других стран, мусор и ветки. Он мягкий, бодрящий и способствуют позитивному пробуждению. В течение дня лучше пить зеленый чай, так как он быстрее отдает кофеин при заваривании, а это делает человека бодрее, энергичнее и собраннее. Черный чай с травами, ягодами, кусочками фруктов можно употреблять во время второго завтрака или как любят говорить в Великобритании — чай «файф-о-клок». Лучше всего приобретать чай в закрытой металлической посуде, так как в нее не проникают никакие запахи, свет, влага, бактерии и пыль.
По материалам LIVE24
