Чтобы облегчить состояние больного сахарным диабетом, необходимо заниматься физическими упражнениями.
Для повышения результативности физической нагрузки, специалисты советуют выполнять ее до утреннего приема пищи.
Эксперты провели исследование и убедились, что ранняя гимнастика снижает уровень сахара в крови и снижает риск заболевания диабетом. В исследовании принимали участие 30 мужчин с избыточным весом.
Участников поделили на три группы. Мужчины из первой группы занимались гимнастикой до завтрака, из второй – после, а из третьей совсем не выполняли упражнения.
Специалисты ожидали что вес снизится у участников в первой и второй группах. Оказалось, что помимо веса у мужчин из первой группы уменьшился уровень инсулина в крови. Подобный эффект вынуждает организм лучше перерабатывать жировую ткань и получать из нее энергию.
Юлия Хашимова
